Mimořádná provozní doba od 26.11. do konce roku 2022. PO – PÁ 9:00 – 12:30 a 13:00 – 17:30, SO 9:00 – 12:30, NE zavřeno. Vyjímky: 24.12. 9:00 – 12:30, 25. – 27.12. zavřeno, 28. – 30.12. 9:00 – 12:30, 31.12. a 1.1. zavřeno,

Otužování - Plavání ve studené vodě pro zdraví -Ewa Zwierzchowska

Kód: 4296
Neohodnoceno
348 Kč
Skladem (1 ks)

Fontána

Detailní informace

Detailní popis produktu

Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou. Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí. Leszek Naziemiec Klub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost. Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů. Vladimír Komárek 7x pro otužování: - upravuje termoregulaci - posiluje imunitu - prokrvuje a zlepšuje pleť - je příležitostí k setkávání a přátelství - zvyšuje sebevědomí - zrychluje rozhodování - přináší radost a dobrý spánek

Doplňkové parametry

Kategorie: Zdraví, hubnutí a sport
Autor: Ewa Zwierzchowska
Stránky: -

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: